Viikko on kulunut aika kivasti. Joka arkiaamu 15-20min lenkin heittänyt. Ollan jo kevennetty vähän ruokavaliotakin.
Tänään olikin sitten eka kunnon treeni ja voihan hyvää päivää, olen kuvitellut treenaavani suht kovaa salilla mutta näköjään olen ihan leikkinyt vaan siellä..
Kyllä oli semmonen jalkatreeni että oksat pois. Alotettiin kyykyillä minkä olen aina jättäny treenistä pois kun jotenkin pelänny sitä liikettä. Mutta nyt kun neuvottiin oikeat asennot jne nii alkoipa luonnistumaan. Sitten prässiä ja polven koukistus supersarjana. Pakarapotkut ja vielä kyykkyjä narujen kanssa niin voin kertoa että jalat on ihan pikkasen makaroonia. Loppuun vielä kunnon vatsarutistukset. Huhhahhei vaan..
Palautin tänään myös ruokapäiväkirjan 5päivältä ja ensiviikolla pitäisi saada ruokavaliokin jo..
Huomenna jos pitäisi ihan lepopäivän eikä edes lenkille menisi, tosin saattaa jalat olla sen verran kipeät että turha kuvitellakkaan 😂😂
Ei muuta ku ettepäin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti